Technique et matériel - apprendre le geste et les bateaux
Le geste sur ergomètre, les réglages de la machine, la différence entre un skiff et une yolette : cette rubrique rassemble les guides pour comprendre l'aviron avant et pendant vos premières séances au club.
Dans cette rubrique
Pour apprendre le geste en salle, notre guide pour ramer sur ergomètre explique comment régler la machine, enchaîner les quatre phases du coup et éviter les erreurs du débutant.
Pour s'y retrouver dans le vocabulaire du club, le guide skiff, yolette et huit présente les bateaux d'aviron, la différence entre couple et pointe et la notation 1x, 4x ou 8+.
Les articles
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Ramer sur ergomètre - le bon geste et les erreurs à éviter
Régler le rameur, enchaîner les 4 phases du geste, éviter les erreurs du débutant et savoir quels muscles travaillent. Les repères de la salle du club.
Lire l'articleTechnique et matérielSkiff yolette et huit - les bateaux d'aviron expliqués
Couple ou pointe, yolette, skiff, deux, quatre et huit barré : à quoi sert chaque bateau d'aviron, comment on les note et dans lequel vous ramerez au club.
Lire l'articleCes articles s'appuient sur les documents de la Fédération Française d'Aviron et sur la pratique de la salle et du garage à bateaux de l'Aviron Club Moissac.