Quelles activités nautiques faire en Tarn-et-Garonne

Les plans d’eau du département

Le Tarn et la Garonne se rejoignent en aval de Moissac. Leur confluence forme un grand plan d'eau calme, le lac de Saint-Nicolas-de-la-Grave, en amont du barrage de Malause. Plus à l'est, l'Aveyron creuse ses gorges autour de Saint-Antonin-Noble-Val. Le canal des Deux Mers traverse enfin le département d'est en ouest, en passant par Montech et Moissac.

Chaque type d'eau a ses activités : l'eau plate pour l'aviron et la voile, la rivière pour le canoë, les lacs aménagés pour la baignade surveillée. Pour les sports pratiqués à terre comme sur l'eau, voyez aussi quelle activité sportive faire à Moissac.

L’aviron sur le Tarn à Moissac

L'Aviron Club Moissac rame toute l'année sur plus de 25 km de plan d'eau, du barrage de Sainte-Livrade au pont de Malause. Le club accueille les enfants dès 10 ans à l'école d'aviron, les adultes en section loisir et les compétiteurs. L'initiation à l'aviron a lieu le samedi matin de 9h à 12h. Chaque quatrième week-end de septembre, le club organise la Randonnée du Chasselas, inscrite au circuit Randon'aviron de la Fédération Française d'Aviron.

Le département compte aussi une base nautique à Montauban, sur le Tarn, aménagée pour l'aviron et le para-aviron.

Le canoë-kayak dans les gorges de l’Aveyron

Les gorges de l'Aveyron, autour de Saint-Antonin-Noble-Val, sont le principal secteur de canoë du département. Plusieurs loueurs y proposent des descentes de 7 à 30 km selon les parcours, à la demi-journée ou à la journée, de mai à septembre pour la plupart. Les parcours d'initiation demandent de savoir nager et de garder le gilet tout au long de la descente.

Plus près de Moissac, des locations de canoë fonctionnent l'été sur le Tarn. La descente part de Moissac et rejoint la Garonne puis Saint-Nicolas-de-la-Grave, où une navette ramène les pagayeurs.

Voile et paddle à Saint-Nicolas-de-la-Grave

La base de loisirs du Tarn et de la Garonne borde un lac d'environ 400 hectares, au confluent. En juillet et en août, elle loue du matériel de voile, de canoë et de paddle, et propose des balades en bateau. Le reste de l'année, le site reste ouvert à la promenade, avec un parcours de santé et des aires de pique-nique.

Le lac a ses règles. La vitesse y est limitée à 5 km/h, le ski nautique et le jet-ski sont interdits, et la baignade aussi. Les îles forment une réserve ornithologique classée Natura 2000 : leur approche est interdite à tous les bateaux. La pêche est possible avec une carte.

Ski nautique et wakeboard

Le ski nautique se pratique à Moissac, sur le Tarn, à la base de l'association Moissac Ski Nautique. Selon Tarn-et-Garonne Tourisme, le club propose en été des initiations au ski et au wakeboard, ainsi que de la bouée tractée. La même fiche conseille de réserver avant de venir.

Où se baigner en Tarn-et-Garonne

Pour se baigner en sécurité, mieux vaut choisir un site surveillé. À Molières, la base de loisirs du Malivert offre un lac de 10 hectares avec une plage surveillée en été. À Monclar-de-Quercy, la base des 3 lacs associe baignade surveillée et activités sur l'eau comme le paddle. Les conditions changent d'une année à l'autre : vérifiez les dates d'ouverture auprès des communes ou de Tarn-et-Garonne Tourisme, qui publie chaque année un guide de la baignade.

La baignade est interdite sur le lac de Saint-Nicolas-de-la-Grave. Dans les rivières, le courant et le niveau de l'eau varient vite : renseignez-vous sur place avant d'entrer dans l'eau.

Naviguer sur le canal des Deux Mers

Le port de Moissac accueille les bateaux de plaisance sur le canal des Deux Mers, à quelques pas du centre-ville, avec eau, électricité et sanitaires. Une écluse relie le canal au Tarn, où des quais supplémentaires ouvrent en été. La capitainerie se trouve quai Charles-de-Gaulle et fonctionne d'avril à octobre.

Les activités nautiques en un coup d’œil

Ce tableau résume où pratiquer chaque activité et à quelle période. Les saisons indiquées sont celles des fiches touristiques consultées en octobre 2026. D'autres idées de sorties sont réunies dans la rubrique sorties et randonnées.

Avant de partir sur l’eau

Quelle que soit l'activité, savoir nager reste la première condition. Portez le gilet fourni par le loueur ou le club. Avant une sortie en rivière, consultez Vigicrues, qui publie le niveau du Tarn et de l'Aveyron, et renoncez si l'eau monte. Notre article ramer sur le Tarn en toute saison explique comment suivre le niveau de la rivière. Respectez enfin les zones protégées, comme les îles de la réserve de Saint-Nicolas-de-la-Grave.